鸡粒松仁二米粥

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原料:鸡胸脯肉50克,松仁25克、大米25克、小米25克、食盐、酱油、葱、姜汁少许。
功效:小米,大米混合食用,比单一食用时营养效价更高。鸡肉是优质的蛋白质,松仁中富含多不饱和脂肪酸,对于补充孕妈妈的营养十分有利,并有利于胎儿脑细胞的发育。
制法:
1、鸡肉剁碎用食盐,酱油,葱,姜汁拌好,松仁炒熟。
2、大米、小米去杂、洗净放入锅中.加水煮开,改小火慢慢煮。
3、煮至七八成熟时,放入鸡粒继续煮。
4、鸡肉,米都熟后撒入松仁即成。[1] 
参考资料
词条标签:
饮品 食品 生活